瑜伽倚墙半犁式练习的步骤

　　西安瑜伽培训学校倚墙半犁式

　　“犁式”在瑜珈中可称为青春永驻的姿势，我们可以利用家里的墙、衣柜，每天适当地将身体的一些部位倒置，能够使腿形更加优美。



　　西安瑜伽培训学校瑜伽倚墙半犁式练习的步骤：

　　A．将臀部靠近一堵墙的墙面。

　　B．将两腿向上靠着墙面。

　　C．上半身自然放松地躺在地面上，保持一段时间。

　
学校名称：西安瑜伽培训学校-西安今悦瑜伽培训学校
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